kutube の回答履歴

陸上が好きな方、得意な方のアドバイスお願いします。 息子は小学３年生ですが、今年はいろいろなマラソン大会に出て頑張りたいと意気込んでいます！ といっても、決して足は速いとはいえないのです(^_^.) 去年試しに出てみたマラソン大会は250人中70位という感じで、 速くもなく、遅くもなく…という感じの結果でした。 でも、本人はやる気もあるし、もっと足が速くなりたいと思っているようで、親としても応援してあげたいなと思っています。 そこで、朝か夕方親子で毎日走ろう！！と決めました。 小学３年だと、２～３kmのレースが多いのですが、 毎日トレーニングするには、 どちらの方法が適当か教えてください。 (1)レースと同じ距離をほぼレースと同じように全力で走る (2)ジョギングを同じペースで長距離走る レースのように全力で走って体を慣れさせたほうがいいのか、 とにかく持久力をつけるために、長距離を走るほうがいいのか 素人の私はわかりませんでして(-_-;) アドバイスをお願いします。 PS　 足が速くなるには何かいい方法はありますか？ （長距離、短距離問わず） やはりその子の素質が一番重要で、遅い子が頑張っても やはり記録は伸びないものなのでしょうか？

約１年後のフルマラソン完走を目的にトレーニングを積んでいるものですが、なにか有効なおすすめのサブリメントを御存じの方がいらしゃいましたら、お教え下さい。（練習内要は主に月間２５０km位のLSDで食事もバランスを考えて採っているつもりです。） 追伸、カテ違いで、その他趣味で同じ質問をして後でこのカテゴリー があることに気が付きました。重複して読まれた方済みません。