runap314 の回答履歴

バレエをしている16歳の女です。 今している自己流のダイエットです。 朝：ヨーグルト＋果物 昼：普通の食事＋果物 夜：普通の食事＋ヨーグルト 朝はなぜヨーグルト＋果物かというと、朝7時半からバレエのレッスンがあって朝しっかり食べてしまうと体が重くなり動きにくくなるからです。 今は朝→昼→夜の順に食べる量が多くなっていますよね… やはり朝→昼→夜の順に食べる量を少なくした方が痩せるでしょうか？ 回答宜しくお願いします。