e943 の回答履歴

後お腹などに巻いて振動するベルトは効きますか？＞＜ お願いします・・　通販で買うか迷ってます；

お世話になっています！！ よろしくお願いします！！！ 筋トレでの増量期での体重増加の内訳は、 筋肉：脂肪＝1：1　かなあと勝手に思っているのですが、 実際どんなものですか？ 同じように、減量期での割合はどれくらいで体重減っていくものでしょうか。？ やり方によって違ってくるのでしょうけど、 目安として知りたいので、教えてください。 また、増量、減量、それぞれどれくらいの割合だとなかなか優秀といえるくらいでしょうか？？？

はじめまして!!僕は中3のスポーツ好きな少年です。だいぶ前からランニングをはじめて部活を引退してからは毎晩10km以上走っています。そこで質問が二つあります。 １．やはりこれくらい走ると太ももは太くなるでしょうか？ ２．筋肉をつけたり体脂肪を落としたりする際の補助を行ってくれる飲料などを見かけますがおすすめの商品は何ですか？またその効果はどんな感じですか？ よろしくお願いします！！

こんにちは。 153cm、48kgの女です。 見た目ぽっちゃりなところにコンプレックスがあり、日ごろの生活を改善してもう少しスリムになれたらなぁ・と思っています。 ジムでのトレーニングの内容は、 エアロバイク60分、その後筋トレ・・・一通りのマシンを２～３セットずつ 週3～4回通っています。 食生活は、 朝、バナナと手作りヨーグルト、豆乳をミキサーにかけたものを流し込む。そしてパンを一切れ お昼は、肉と野菜を炒めたものに、ごはんお茶碗半分くらいのお弁当を作っています。 食生活、運動面で改善面をぜひともアドバイスしていただけたらと思います。 もう一つ、夜ごはんのお弁当は、卵が大好きで毎日サンドイッチを作っているのですが、卵を一日3個というのは食べすぎでしょうか？ コレステロールの取りすぎなんでないの？と母親に言われたので、専門的なご意見をいただけるとうれしいです。 よろしくお願いします。

こんにちは。 153cm、48kgの女です。 見た目ぽっちゃりなところにコンプレックスがあり、日ごろの生活を改善してもう少しスリムになれたらなぁ・と思っています。 ジムでのトレーニングの内容は、 エアロバイク60分、その後筋トレ・・・一通りのマシンを２～３セットずつ 週3～4回通っています。 食生活は、 朝、バナナと手作りヨーグルト、豆乳をミキサーにかけたものを流し込む。そしてパンを一切れ お昼は、肉と野菜を炒めたものに、ごはんお茶碗半分くらいのお弁当を作っています。 食生活、運動面で改善面をぜひともアドバイスしていただけたらと思います。 もう一つ、夜ごはんのお弁当は、卵が大好きで毎日サンドイッチを作っているのですが、卵を一日3個というのは食べすぎでしょうか？ コレステロールの取りすぎなんでないの？と母親に言われたので、専門的なご意見をいただけるとうれしいです。 よろしくお願いします。

　一日に必要なカロリーの計算方法と、○ヶ月で○○キロやせるための計算方法を教えてください。

はじめまして!!僕は中3のスポーツ好きな少年です。だいぶ前からランニングをはじめて部活を引退してからは毎晩10km以上走っています。そこで質問が二つあります。 １．やはりこれくらい走ると太ももは太くなるでしょうか？ ２．筋肉をつけたり体脂肪を落としたりする際の補助を行ってくれる飲料などを見かけますがおすすめの商品は何ですか？またその効果はどんな感じですか？ よろしくお願いします！！

どうか、アドバイスお願いします。僕は筋トレしているのですがお聞きしたいことがあります。 メニューは、Ａ、ベンチプレス・デッドリフト　Ｂ、スクワット等下半身 と２分割で行っているんですが、こっちの組み合わせの方がいいということはありますか？ 頻度は、Ａ・休・Ｂ・休・Ａ・休・Ｂ・・・・というぐあいです。 使っている部位等の関係で組み合わせを変えたほうがいいということはないでしょうか。お願いします。

女性が読む雑誌の後ろのほうにダイエット商品「コンプリートボディ」か紹介されてました。その「コンプリートボディ」の紹介には、「1ヶ月で－19.2kg」「即効やせたいならコンプリートボディがおすすめ」「リバウンドなし」っと載ってました。女の子の体験談も載ってました。 私は、2005年12月終わりぐらいに男の子を出産して、それからは少し体重が減ったのですが、まだ60kgちょっとあります。私は22歳でまだまだこれからなので痩せたいのです。 そこで雑誌を見てたら、「コンプリートボディ」が目に入ったのです。 コンプリートボディの紹介には、「即効痩せれる」とか「リバウンドなし」とか書いてたんですが本当なんでしょうか？本当なら3本セットで25600円ぐらいなんでコンプリートボディを頼もうと思うんです。 コンプリートボディを飲んでる方の意見もお待ちしてます。