okh2007のプロフィール

少し体重を減らさないといけなくて食事制限を始めました。１日８００～１０００Kcalでもう３週間経ち４週目に入ったところですが、体が全然つらくないんです。普通に動いて仕事（事務系ですが）もできますし、朝昼晩と３度きちんと食事をとっています。タンパク質はちょっと多目で炭水化物、脂質は控え目にしてあります。野菜は以前より多くとっています。普通に空腹感があって３食とも腹７分目くらいで足りています。３週間くらいだとこんな感じなのでしょうか。また、今後に何らかの"ヤマ"がやってくるのでしょうか。ご経験ありましたら是非アドバイスお願い致します。