aika4649のプロフィール

@aika4649 aika4649
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  • 登録日2007/02/27
  • ジョギングと筋トレ

    ジョギングをするときに一緒に筋トレもしようと思うのですが、 筋トレはジョギングの前、後、それともジョギング中のいつすれば効果的ですか？ それともいつやっても関係ないですか？

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