ykk0116 の回答履歴

毎日８キロぐらい走っています。 走っている最中、暇なのでいろんな事を考えるのですが、そこで気になったので 質問します。 100gの脂肪では何カロリーになるのでしょうか？

質問のタイトルの通りなのですけど、僕は男なのですが、いくら食べても太りませんガリガリで真剣に悩んでいます。せめて顔だけでもふっくらさせたいのですが、良い方法はありませんか？出来れば、短期間で顔だけ太らせたいのですが、何か方法はありますか、よろしくお願いします。

質問のタイトルの通りなのですけど、僕は男なのですが、いくら食べても太りませんガリガリで真剣に悩んでいます。せめて顔だけでもふっくらさせたいのですが、良い方法はありませんか？出来れば、短期間で顔だけ太らせたいのですが、何か方法はありますか、よろしくお願いします。

えっと今アミノ酸２４００ｍｍが取れるプロテインを 買うつもりなのですが、取りすぎでしょうか？ちなみに 運動量としては一日、(新聞配達２時間、ダンベルいっぱい、 いっぱいまで、腹筋、背筋きつめに５０回ずつ、)をしています！ といっても筋肉つけるため無酸素運動は１、２日おいて、 やってます。ですがこれぐらいで２４００ｍｍは行き過ぎでしょうか？ また食べるタイミングとかあるのでしょうか？誰か教えていただけると 嬉しいです！

先日、フリ-マ-ケットで『ミック、マック』という　 低周波機械のようなものを買いました。　 違う友人も昔エステでこのようなものを買ったといってましたが、このようなのもはどんな効果があるのでしょうか。また、良くない事などあるのでしょうか。　 ちなみに、友人は同じようなものを2～3万で買ったと　 いってました。フリマで800円だったので買ってしまいました。安かったのでいいんだけど。　　 いま、脚に付属のベルトを巻いてつかってますが、電気がビリビリきてます。どんなもんでしょう。

ダイエットサプリメント”赤い魔女”について効果や影響等など教えてください。 飲用されている方のお話等もお聞かせください。よろしくお願いします。

ダイエット食品にある牛乳に混ぜて飲むとお腹にたまって食べ過ぎを防げるという食品についてなんでもいいので教えて下さい。

問えば　晩飯を半分程度にして その代わりに日に多めに水を飲んだとします。 これはダイエットに効果があるのでしょうか？

会社まで片道自転車で約２０分。徒歩だと５０分なんですが自転車と歩きで２週間ほどやってみても効果なく。１週間を毎日往復ウォーキング（約１３０００歩です。）しても体脂肪も体重も全く変化がありません。食事はそんなに気をつかってなくて好きなものを食べていました。今週はどうしても１キロでも減らしたいと思い朝は普通の食事。昼はカロリーメイト２本コーヒー（無糖）にして間食も控えています。夜は主食なしで低カロリーのおかずだけを少量食べています。ただ往復のウォーキングは膝が痛くなったので今は自転車通勤にしています。まだ初めてから４週間目なんですが効果が現れるまでどれくらい続けたらいいんでしょうか？ いままでいろんなダイエットしてはリバウンドの繰り返しなんで痩せにくくなってるんだと思いますがこのまま痩せないんでは・・と不安になります。 いいアドバイスをお願します。ちなみに３５歳♀７６キロ体脂肪３４.５%です。

ダイエットで成功した方法を教えて下さい。　　　 特にお腹まわりと太ももとお尻が　 プリプリしてます。　固太りより水太り　 な感じです。良い方法、薬など教えて下さい。

食べないのがいちばん？とは思うのですが、食べないと運動する体力・気力がでません。食べるなら運動する前にとる方がいいのか、後にとる方がいいのか？その時気をつけること（食べてはいけない物、食べるならこれを、時間など）教えてください。あと水分補給についてもおしえてください。ある回答に運動後１時間は避けてほうがよいとあり気になりました。

ダイエットをしようと考えているんだけど沢山あるからどれを選んで良いかわからないし、どれも同じに見える!!どんな広告を見て選んでるの？どんなのだったら信用できる？どんなのなら買いたいと思う？参考になる事教えて下さい。

最近早朝に起きて犬の散歩を兼ねてウォーキングを約３０分しています。 その後学校まで電車で行くのですが、１駅手前で降りて１２～１５分歩いています。もちろん学校ではエレベーターを使わず、教室は５階なのですが階段を使います。（どんな時にでも階段しか使いません。） あと、昼休みになると３０分間散歩に出かけます。 とにかく、今は歩く事を心がけています。こういう生活は今後も続けて行こうと思うのですが、個人差はあると思いますが、どのくらいで効果（体重が減る）が現れ始めるのですか？また注意点などあったらアドバイスよろしくお願いします。ちなみに食事も野菜中心、玄米を食べるなどしています。

こんにちは。初めてご相談します。。。私は中３の女子です。・・・・痩せたいんです！小さい時からポッチャリしてて、小１で２７ｋｇ！！！！その後、だんだんマシにはなってきたんです。で、小５、６の時、塾が忙しくて食べる暇もなくて・・・その時が一番細かったかなぁ？その平行線で、中学入学当時は１５７ｃｍで４６ｋｇでした。中学に入って、どんどん食べる機会が多く（？）なって。運動部に入ったんですが、中学まで全く運動しなかったせいもあり、筋肉が付いたんだと思います。今では、１６０．５ｃｍで５６ｋｇ。胸は小さいのに、お腹とお尻と足がぁっっ・・・！！せめて、５０ｋｇまで痩せようと頑張りました。でも、結局、５２．５ｋｇ地点で挫折・・・今は、ワカメを毎日食べてるくらいです。なんたって、お菓子大好きッ子で、しかも運動オンチだから運動したくない！だから痩せない！う～～～（＞－＜）何か、いい方法ないですか？今度は頑張るつまりなんで。。。ちなみに、サプリメントは試したことないんです。あの、ＤＨＣシリーズって効くんですか？

１０月に入って２週間で1.5kgも体重が増えてしまいました。特に食べ過ぎたわけでもなく、運動量も変わっていません。ちなみに毎朝ウオーキングを３０ー４０分、 ストレッチ１５－２０分位しています。６月から８月にかけてはこれまた同じ生活パターンで、知らず知らずの間に２ｋｇ減っていました。私としてはこの減ったままの体重を維持したかったのですが・・・昨年も同じように、９月の終わりに急に 体重が１ー２ｋｇ増加しました。（夏にはやせましたが） 夏と比べて何が違うかって考えたら、汗をかく量くらいなものです。 汗をかかないからその分の水分が体にたまって体重が増えてしまうことってアルのでしょうか？だったらこの体重増加は脂肪じゃなく水分！？ちなみに私は一日でかなり水分をとります。（お茶only。ジュースは飲みません）