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- 不規則な生活でも健康や綺麗を保つ方法
こんばんは。 仕事の関係で朝が凄く早かったり夜が遅かったり、時々徹夜になるようなこともあります。 睡眠時間も取れる時は取れますが、取れない時は３～４時間くらい。 仕事なので仕方がないのですが、健康や美容には気をつけたいです。 食事はなるべく栄養を考えて取っていますが、睡眠が不規則だし 肌の調子も不安定です。 同じ仕事の人で凄く疲れたようになっている人もいるので こんな生活でも、できる健康や美容のポイントがありましたら お願いします。
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- その他（健康・病気・怪我）
- lasagna06
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- コエンザイムQ10
コエンザイムQ10のサプリメントというとたくさんありますが 今DHCのコエンザイムを使っているのですが これは水溶性でしょうかそれとも脂溶性でしょうか ご存知の方がおれば回答お願いします あと水溶性のコエンザイムでいいのがあれば教えてください
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- 栄養・サプリメント（健康）
- masuya
- 回答数4