kefkefのプロフィール

海外で単身赴任を機に、ダイエットを始めました。 わたしは、25歳１７５cm、８７ｋｇで、典型的なビール腹です。 高校の一番やせていたころは、体脂肪１０％程度で６８ｋｇでした。 2ヵ月後の目標体重は８０ｋｇです。 現在、以下のような生活をしていますが、こうしたらもっと効果的！などの改善点などのアドバイスがあれば教えていただきたいです。 1ヶ月ほどたちますが、現時点で３～４ｋｇ程度減っています。 ■食事（自炊です） 朝：ベーコンエッグ or オレンジジュース　or ふりかけご飯 昼：ふりかけご飯 or サンドイッチ or フードコート系食事 　　　　+ オレンジジュール 夜:ラム肉、豚肉 or 普通のパスタ or 肉と野菜の炒め物 　*ご飯は茶碗一杯を3日に一回程度 ■サプリ 運動前・運動後にBCAAを500mgずつ摂取 ■運動 いずれかを2日に1回程度実施 ・水泳2時間（平泳ぎで2km～3km） ・ジムの機械でジョギング（1時間8km程度） 毎日実施 ・夜の腹筋・背筋を少々 ■休日 徒歩で外出し、１万歩以上歩いています。

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５０歳の父が脳梗塞による右片麻痺で、右肘関節以下が全く動きません。握力は右は「０」で、利き手である右手では全く何もできません。リハビリで握力が少しでも回復することはあるのでしょうか？

家にはＰＣ１台。夫のアドレスしかないので、夫のアドレスを利用させてもらい、相談いたします。 夫が大のゴルゴ13ファンで困っています。 髪型もゴルゴ13と常に同じにしています。 体も毎日鍛えています。 先日、拳銃を撃ちたい、と言いだし、わざわざアメリカまで行ってマグナム44と言う拳銃を撃ちまくっていました。 そうしたら、翌日右手の皮がビロンとなるくらい剥けていて、かなり膿んでいました。日本に帰っても「痛い、痛い」と苦痛にあえいでいました。 私が、夫の後ろにいたら、「オレの後ろに立ったな。命が惜しくないのだな」と言いだし、私を羽交い絞めにします。 こんな夫をどうすれば狂信的ゴルゴファンから普通の人間に戻すことができるでしょうか。 よろしくご教示お願いいたします。

公明党の太田代表、北側幹事長や冬柴前幹事長が落選しました。 確かに苦戦が伝えられていましたが、なおさら重複させなかったのが理解できません。 特に太田代表は代表というポジションでプリンスとまで言われていたと思いますし、選挙に強くないと。 強い決意と言えばそれまでですが、落ちてしまえばそれまでです。 学会の方で代表や幹事長を替えたかったのでしょうか？ それとも当選できると思っていたのでしょうか？ またもし重複していたら当選していたのでしょうか？ ちなみに私は学会員でもなんでもありません。