moon420 の回答履歴

いつもお世話になっております。 157cm・54kg・33歳・女です。 ダイエットへの近道は筋肉をつけることだと知り、食事は2000kcalと無理せず、週3日のジムでジョギング60分+他ジョグ30分+マシン（少し強めの負荷）を半年行いました。 （消費カロリーを1000kcalを目安） ちっとも痩せる気配がなく、先日、ジムで行っている体組成測定という筋肉量から皮下・内臓脂肪、などガッツリ測ってもらいました。 すると、一番痩せたかった脚の筋肉量が男性並みとの結果。 詳細 【腕】 筋肉　右）2.2kg　左）2.0kg 脂肪　右）0.7kg　左）0.8kg 【脚】 筋肉　右）6.4kg　左）6.4kg 脂肪　右）1.6kg　左）1.6kg 【体】 筋肉　17.5kg 脂肪　 7.9kg 理想はマラソン選手のようなカモシカ脚のすらっとした体型だったのですが、実際には重量挙げ？のような・・・短距離選手のような・・・ インストの方には理想体型からすると鍛え過ぎです。と一言。 運動すれば筋肉がつく。やめればおそらくどんどん太っていく。 正直、これから何をどう体を動かせばいいかわかりません。 もう、泣きたい気持ちです。 どなたかアドバイスなどお力をください。 よろしくお願いします。

今の仕事がどうしも覚えられず、辞めようと思っております。 その場合って、もうそこの派遣会社からは紹介ってもらえないですよね。。。 っていうのは、自分、結構派遣登録しているのですが、紹介してくれたのってそこの派遣会社だけで、今の派遣先で４社目で５年ほどお世話になっているのですが、ちょっと限界で、昨日、今日と仮病を使って休んでおります。 派遣会社に連絡して、やめさせてもらおうと思っているのですが、やはり次の仕事のことを考えると、どうしたらいいのかと思いまして。。。 経験者の方、その他アドバイスを頂けたら幸いです。よろしくお願いします。