tudukimatuのプロフィール

今月の終わりごろから、二週間と少し春休みがあります。その期間に、どうにか、筋トレをして体力をつけたり、ガッチリとした体に近づけたいんですが、具体的にプッシュアップやクランチ、毎日は続かないかもしれないけどランニングなどを計画しています。 ダメだし等があれば遠慮なく言ってください。結構悩んでます(T_T)

今は風邪が流行っている時期だと思います。 先週辺りから、職場に二人ほど風邪ひきがいて、上司も今朝から風邪をひいてしまったようです。 他の二人とはまた違った症状で、本人いはく、体の節々が痛く鼻声でとても辛そうです。 このように、周囲に風邪ひきがいる状況で、自分がうつらない効果的な方法はありますでしょうか。 うがい手洗いはまめにするようにしていますが・・・。 あとは"マスクをする""症状が出始めたら早めに薬を飲む"くらいしか思いつかないのですが。 ご存知の方がいらしたら、アドバイスをお願いいたします。