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nasi

  • 登録日2001/09/23
  • 背筋について

    前習っていた陸上のコーチに、背筋は立ったり座ったりしている中で鍛えているからといわれました。本当に鍛えなくていいんですか?だから今は腕立てと腹筋しかやってません。心配です。