tkmoonのプロフィール
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- 打たれ強い腹筋を作るにはどちらのマシーンがよいですか?
フルコンタクト空手をしています 軽量級なために重量級と打ち合うと 腹筋を効かされてしまうことが多いです 普通に腹筋はしていますし 打たせ稽古もしているのですが どうしても効かされてしまうので マシーンを購入しようかと思っています 今のところアブベンチ http://www.probody.co.jp/shop/benchs/bnh-010.html アブ/バックベンチ http://www.bodymaker.jp/shopping/cno28/ABBEVWHSET/ のどちらかを購入しようと考えていますが どちらが打たれ強い腹筋になるでしょうか? 他にオススメのマシーンや打たれ強くなる 練習方法があれば教えて下さい
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- welcome700
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- 体脂肪とお腹のぜい肉を落としたいです
30代前半女性です。 出産してもうすぐ3年ですが、じわじわと太ってきました。 現在の体脂肪は24%ですが、20%を切りたいです。 下半身もどんどんお肉がついてきています。下腹部や腰のあたりは どう落とせばよいのでしょうか。 子供が小さいため、定期的なジム通いやジョギングに行けないので 家でできる運動・エクササイズがあったら教えて下さい。 あと、水を一日2リットル飲むと良いと聞きますが、 冷たいままの方が良いのでしょうか。 白湯や、お茶では効果が落ちますか? ご回答、よろしくお願いいたします。
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- misouya
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- 恋愛ができない...
今まで20年間恋愛という恋愛をしたことがありません。 20歳にもなれば周りの子たちほとんどが好きな人がいたり、付き合っている、付き合ったことがある子ばかりです。 恋愛したいと思ってはいるのですが、なかなか人を好きになれないのです。本当に今まで本気で好きになった人がいないんです。 原因はいくつか思い当たるのですが... 男女問わず、優しくされると、もうその人が好きになってしまい、また、常に皆は本当は私なんて居なくてもいいと思っているのではないかと感じ、人に好かれたいあまりか、いつのまにかなるべく嫌いな人をつくらないようにしている。 理想が高すぎるのか、好きかも、って思っても、ここはこうじゃなきゃだめとか、なにか引っかかるところがあると(大たことでもないのに)、ストップをかけてしまう。その人を好きになる勇気がないのかもしれません。 友達は結構居るのに親友が居たことがなく、クラスが変わったら、卒業したらおしまい。というような気もします。(また絶対遊ぼうね!と約束はするものの...) どうすればいいのでしょうか。。。このままでは一生恋愛できず終わってしまう気がします。アドバイスお願いします。