natsumi0u0のプロフィール

家にいると、どうしても食べたくなってしまうんです＾＾； 我慢できず・・・食べてしまうのもシバシバー なんか、食欲を抑えられる方法なんかはないですか？？ 回答お願いします。

現在　身長１５８、体重７３、最近１０キロ以上太りました。 ウォーキングなど出来る運動からしているつもりですが、どうしても食欲が抑えられないのです。常にお腹がいっぱいでないと満足できないのです。食べなきゃ、食べなきゃ、と思ってしまいます。 でも、痩せたいのです。食欲を抑える方法、市販されてるサプリなどなんでもかまいません。食欲が抑えられる方法を教えて下さい。