thugs962 の回答履歴

　こんにちは。私は２８歳の女の子です。身長は１５５センチです。ベスト体重は５６キロです。持病を抱えており、一ヶ月に一度の診察で医者から体重を聞かれます。ここ半年、５５キロ～５６キロをキープしていましたが、最近は５７キロ前後です。理由は簡単で、お菓子やご飯のおかわりです。 　来週の診察までに５５．５～５６キロくらいまで体重を減らしたいのですが、可能でしょうか？ 　最近は、食べ過ぎて翌日ひかえるとその翌日食べ過ぎるという意志薄弱状態です。 　 　いましていることと言えば、ドカ食いしないようにする。１日一回は家を出て運動をする。家事をてきぱき手伝う。などです。 　 　９日から仕事なので９日１０日と、出勤の際、一駅前から歩く（その際おなかに力を入れて引き締める）帰りも手前で降りて歩く。昼はヘルシーメニューで頑張るつもりです。 　１１日の診察まで後１週間ありませんが、１キロ弱、体調を崩さず痩せたいです。１キロ弱も痩せるにはかなりハードな一週間になってしまうでしょうか？３日くらいでドカンと痩せる秘策はないでしょうか？

　こんにちは。私は２８歳の女の子です。身長は１５５センチです。ベスト体重は５６キロです。持病を抱えており、一ヶ月に一度の診察で医者から体重を聞かれます。ここ半年、５５キロ～５６キロをキープしていましたが、最近は５７キロ前後です。理由は簡単で、お菓子やご飯のおかわりです。 　来週の診察までに５５．５～５６キロくらいまで体重を減らしたいのですが、可能でしょうか？ 　最近は、食べ過ぎて翌日ひかえるとその翌日食べ過ぎるという意志薄弱状態です。 　 　いましていることと言えば、ドカ食いしないようにする。１日一回は家を出て運動をする。家事をてきぱき手伝う。などです。 　 　９日から仕事なので９日１０日と、出勤の際、一駅前から歩く（その際おなかに力を入れて引き締める）帰りも手前で降りて歩く。昼はヘルシーメニューで頑張るつもりです。 　１１日の診察まで後１週間ありませんが、１キロ弱、体調を崩さず痩せたいです。１キロ弱も痩せるにはかなりハードな一週間になってしまうでしょうか？３日くらいでドカンと痩せる秘策はないでしょうか？