mse5のプロフィール

皆さんこんにちは。１６歳の男です。昨年の１月頃からいままでに　　１５キロも太ってしまいました。今の状態は、身長１７２ｃｍ　　　　体重７８キロ　体脂肪率２８パーセントです。運動はしていません。　そこで質問なんですが、四月までに１５キロ痩せることは可能でしょうか？またどのような方法が効果的なのでしょうか？教えてください。

ダイエット中１週間のうち６日は一日の食事を９００kcal以内におさえて、１日はものすごく食べまくって５０００kcalくらい摂ったとしたら、太るのでしょうか？？いつも疑問に思っています。どなたか回答お願いします。

高校２年の女の子です。身長が１６３センチで高校入学当時は５２キロだったのですが、今は５９キロあります。ＢＭＩだと普通ですし７キロ太ったので胸は大きくなったのですが、体脂肪率が30％近くあります。筋肉より脂肪のほうが軽い・・・つまり、だらしない体です。今まで着ていた服が入りません。今、太ももの太さが５５センチと５センチも太くなってしまい、ジーンズが入らないのでスカートを穿き倒しています。妹に「足が短くなった」やら「デブだしブス」やら「キモイ」と言われたので見返してやりたいし、手持ちの服をまた着れるようになりたいです。でも、がりがりになってしまうようなダイエットや、肌が荒れてしまうダイエットではなく、やせてかわいくなれるダイエットがしたいです。せっかく胸が大きくなったので胸は落とさずに、やせてかわいくなれるダイエットはどのようなものがあるでしょうか？