yukiyou の回答履歴

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  • マラソンのトレーニング

    ２週間前から、週に２～３回ですがマラソンを始めました。 ４キロ弱を、３５～４０分でゆっくりですが走っています。 （時々早歩きになったりしていますが・・・） 慣れてきたら距離を伸ばそうと思っているのですが、 今のところ、これが限界です。 日々、歩く距離は減ってきていますが・・・ 夢は(^_^;)１１月にある市民マラソンのハーフに出てみたいな～ って思っているのですが、今のペースでは厳しいですよね？ 練習量が１日１０キロぐらいになれば、申込できるかなって 思っているのですが、どうでしょうか？ なにか良い練習方法があれば教えてください。 よろしくお願いします。 （３７歳　女　です）