amopのプロフィール

私は今１５歳です。 自分の顔がめちゃくちゃコンプレックスで、 勉強にも趣味にも打ち込めなくなってしまいました。 鼻がどうしても嫌いなんです。 今の年齢で「鼻尖形成（軟骨を縫い縮める）」「小鼻縮小」の手術をすると、成人した頃やその後に絶対形が崩れてしまうのでしょうか。 教えて下さい。 学校にも行けていない状態で、切羽詰まってます。

朝と夜の仕事（バイト）を掛け持ちしています。 お昼は事務系でずっと座ってパソコン・・ 夜は板前さんのいるお寿司屋さんで働いてます。 夜のお店では、必ずまかないが出るのですが、 仕事終わってから食べるので、太ると思うんです・・ 内容は、カツ丼とかシチューとか・・ いらないと言っても、板前さんの優しさで作ってくださって・・ 作ってくれた物は拒否出来ず、いつも食べてしまいます。 次の日も仕事があるので、帰ってすぐ寝ます。 （食後１時間～２時間程度で） 朝は、ほとんど食べません。 昼は定食程度を食べます。 寝る前に腹筋をちょこっとするくらいでも効果はあるのでしょうか？ こんな食生活で、朝を食べると太ってしまいそうで抜いてますが、 やはり食べた方がイィのでしょうか？ 乱文で分かりづらくてすいません。 が、つまりは、 夜食べても少しでも効果のある方法があればなぁと思いまして。 なんでもイィので、ご回答お待ちしてます！

３，４年ほど前に大きなストレスを抱え、精神的に不安定になってしまい家から出れなくなり、食べることで発散していました。 結果、１年で20kgくらい太りました…。 元々下半身が太かったのですが、最盛期はボトムス１７号サイズでした。 どうにかストレスは克服、生活も規則正しくなると特に運動はせずとも体重も10キロ近く減り、13号は履くことが出来るようになりました…が、足がどうしても痩せません。全盛期よりはマシかもしれませんが、まだまだ太いです。 …というより、ふくらはぎが全く変わらないのです。 前に比べたら少しはマシかなと思ったんですが、太ももやお尻と比べてサイズが変わっていません（ブーツが履けません）。 自転車も使うし、よく歩きます…にも関わらず、全く細くなりません。 どうやったらふくらはぎを細く出来るでしょうか？

減量のためにお米を食べる量を減らしています。 野菜や肉を普通量たべていますがお米を食べてないので食事した気にならずにもっと食べたくなります。 慣れるまで我慢しようと思いますが、これはどういう理由によるんでしょうか。 教えてください。

筋肉をつけるのと痩せるのは違うのですか？ 筋肉をつけるプログラムと痩せるプログラムを教えてください。 プログラムっていうのは、毎日こういう運動をしたらいいよっていうものです。