leo222のプロフィール

よく噛む事で以前の食事の４分の１で満腹感を感じる事ができるようになりました。 運動はあまりしてませんが、食事制限だけで楽に半月で５kg減らせました。 痩せた？とか可愛くなったとか言われると嬉しいので食欲より痩せたい願望が勝っているので食事制限にそこまで我慢はしてません。 それでも今は67kgなのでまだまだ痩せるつもりです。 滅多に自己嘔吐はしませんが たまにちょっと食べ過ぎたかと思うと不安で後悔してしまい指を口に入れて吐きます。 この半月で２度程吐きましたが その行為が悪いと思いません。 誰にも言ってませんが、自己嘔吐に対しては反対の意見ばかりです。 虫歯,吐きだこ,摂食障害に繋がるからですか？ 日課になってる訳でないので食べ過ぎて体調を整える為にいいのではないでしょうか？