seatoskyのプロフィール

どうやったら、痩せる事ができますか？ 良いダイエット方法があったら教えて下さい

※先ほど基本情報をまったく書かないで質問してしまったので、新たに質問を起こさせていただきます。 今まで、いわゆる「やってはいけないダイエット」を何度もしてきました。そして、何度も失敗してきました。 １年位前に「正しいダイエット」をしようと勉強をしました。 ・体脂肪を燃やすための有酸素運動 ・基礎代謝をアップさせるための無酸素運動 ・３食バランスの良い食事 週３でジムに通い、朝食を摂るようにし、飲酒・間食を減らしてきました。思うような結果は得られませんでした。１年でほぼ変化なしです。さすがに挫折しそうです。運動しない＆食事制限なしの頃と何も変わらないのですから・・・。 もうどうしたらいいのか分かりません。限界です。泣きそうです。ダイエットって何でしょう？どうしたら痩せられるのでしょうか？ ＢＭＩは普通ですが、体脂肪率が高過ぎるのが気になっています。また、見た目も普通なのですが、お腹周りが異常に出ています。 年齢：３４歳 性別：女性 身長：１５４．６ｃｍ 体重：４７．６ｋｇ（今朝） 体脂肪率：２９．０％（今朝） ウェスト（一番くびれているところ）：７１．０ｃｍ（今（食後３時間経過）） おへその１ｃｍ下（一番出ているところ）：８４．０ｃｍ（今（食後３時間経過）） よろしくお願いします。 m(_ _)m

今、凹んでしまいました。 去年のブーツのファスナーが上迄閉まらなくなってしまったいました。どんなに頑張っても、５ｃｍ位は開いたままです。確かに、この１年で体重がかなり増えました。ブーツだけでは無く、実は、スカート、パンツもきつきつで、１サイズ上を購入（涙）。ブーツ、数足共駄目状態で、今から、新しいの、お金も掛かるし数足もまとめて買えないし、ブーツはけないのは困るので、何とか痩せたいです。教えて下さい。全然、運動していない私です。まず、足痩せしたいです。よろしくお願いします。

カテゴリが間違っていたらすいません。 自分は、ついつい寄った先で食欲が無くても食べ物（お菓子）を買ってしまいます。又、イライラしたりすると無性に甘い物が食べたくなり、甘い物を買い漁ってしまいます。 おかげで食費がばかにならず、なんとかしなければと思っているのですがいい方法が思いつきません。 家計簿をつけてた時期もありましたが、すぐに挫折してしまいました。 お金を持ち歩かないようにしたこともありますが、急に物が必要になった時困ってしまった事があり無理でした。 今できる事といえば、一日に必要な額以外持ち歩かない。いざと言う時は、クレジットカードで。という方法をしています。（実際はしたりしなかったりですが） 話がずれてしまいましたが、食費を抑える方法はないでしょうか？ わかりにくい文章ですいませんが、ご回答頂けたら幸いです。

ダイエットのＨＰを探しても結構体重がある人用とか（ハード）です。 153ｃｍで41ｋｇなのでプチダイエットがしたいです。 そんなお勧めのサイトなどございませんか？