yukinka37 の回答履歴

あと２キロほど減らしたいと考えてます。 期間は長くてもいいんです。（半年とかでも） 今は太っているワケじゃないんですが、現状維持もしくはあとマイナス２キロがベスト体重だと思っています。 週平均４日は一時間ほどプールに通っています。 食事制限はキツイ事はしてなくて、夕食は炭水化物抜きで肉類はならべく昼食に食べています。 あまり、キツイとかストレスが溜まる事はしたくないです。 これ、知ってる？この食品案外カロリー高いよ！とか そんなプチアドバイスがあれば教えて下さい。