ti-tara の回答履歴

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  • 眠れません・・・

    眠れないといえばうそになりますが、 以前は１２時には寝ていたのですが最近３時にしか眠れません。 でも３時になると朝起きれなくなるのです。 つまりどうすれば体内時計を元に戻せるでしょうか？ 良い方法を教えてください

    • jekad
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