sato0rei の回答履歴

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  • ポッチャリ王女・・・体重が減ってくれません(;_;)

    こんにちは。 中３の女子で150cmの52キロです。 先月からダイエットを決意し、 今やっと夜寝る前すっぽんぽんの状態で５３キロ→５２キロになりました！ 食事は 朝昼おかゆのみで、夜はおかゆ少量とおかずです。 (鍋の具が多いです。) そしてお風呂は45度に沸かしてハリーポッターを読んで汗を流してます。(一日一話(？)くらいです) そしてその後腹筋背筋50回ずつとダンベルやウエストひねり等しています。たまに間食してしまいます(;_;) が、一向に52キロから痩せてくれません。 停滞期というやつでしょうか？(;_;) いつもの生活+何か他の運動もした方が良いですよね？ 来年の夏までには42キロになっていたいのですが、 この生活で一ヶ月－2キロくらいのペースで順調に減りますでしょうか？ もう体重の割りに本当にぽっちゃり王女で賞を取れる勢いです。 特にお腹！！！ どうかアドバイスよろしくお願い致します(;_;)