nikubuton の回答履歴

現在、２年ほど前から精神科へ通っています。一度うつ病と診断され１ヶ月半ほど休職したこともありました。症状が落ち着いているときは行っていなかったときもあります。 何か今、病院に対してかなりの不信感を持ってます。 私には今以下の症状があります。 ・眠れない（何度も何度も目が覚めてしまう） ・肩こりや首のコリがひど過ぎていられない程である（頭痛まで併発すること多々あり） ・何もやる気がおきないほどの気分の低下 ・人生や周りや自分を相当なまでに悲観視してその状態から抜け出せない ・動けないほど、机から落ちたペンを拾うのもおっくうなほどの倦怠感、ダルさ ・職場で人とコミュニケーションがとれない （家族や友人とは可） ・仕事に行くのがおっくうで朝起きるのがとてもつらい などです。これらの症状を改善させたく病院に行っているのですが、私は病気ではないといいます。 では私は一体何なんでしょうか？ どうしたら改善されるんでしょう。。。 精神科にいっても解決しないし、もう生きてけるのか心配になっています。 当初、不眠についてはお薬をもらいましたが、少し経ち、私のカフェインの過剰摂取だといわれ、一切のカフェインをやめるよう指示されてその代わり薬も止めていいと言われそのようにしました。カフェインを止めても一向に改善せず、また薬を再開しました。 ですが薬を飲んでも飲まなくても眠れない事実は変わらず、時間も経ち、先生から薬はやめてもいいと言われ今に至ります。 どうしたらいいのでしょうか・・ ほんの少しのアドバイスでもいいのでお願いします。