miyabi-kkのプロフィール

ランニングで目覚めて市民マラソンにも出場するほど、大好きになりました。しかしここ４ヶ月週５～６ペースで最低６km～１０kmアスファルトを走ってました。 最近、右膝の内側を痛めました。病院で診てもらうと骨に異常はなく、オーバートレーニングで軟骨が炎症を起こしているかもしれませんとおっしゃっていました。 最低でも２週間は休むようにいわれました。今は走りたくてうずうずしています。 完治してから練習を開始しようと思い、サポーターと靴を買い揃えようかと考えていますが・・・サポーターなどはやはり買ったほうがいいのでしょうか？ またシューズはどのような物を履いたらよろしいのでしょうか？ 今まではhttp://www.mizunonetorder.com/mizuno/product/8KS845/ を履いて走っていました。 やはりかかとが厚い（またはエアー入り）方が膝を痛める可能性はなくなるのでしょうか？