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縄跳びを１５分程度跳び続けるのを毎日やろうと思います。 しかし、１５分というと、きつい運動に入ると思うので（１０００回ぐらいなので)いつの時間帯にやるか、迷っています。 朝食後１時間後(１０時ぐらいまで)にやると良いと聞いたのですが、そうすると昼食でお腹がすいてしまい、吸収率が高くなって逆効果だと思うのですが大丈夫なのでしょうか？ だとすると夕飯の後１時間後ぐらいにやるのも良いと聞いたのですが、 日中の方が太陽も出ていて、効果があると思ったのですが… 実際のところいつ運動すれば一番良いのか分かりません。 どなたか教えて下さい。