romano の回答履歴

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  • 長期の縦走による脚痛の対処方法

    長時間（長期間）登山（縦走など）すると、脚の裏（ふくらはぎ、モモの裏側）が ツンツンするような痛みが起こります。 吊るような感覚と言ったらいいのでしょうか！？ 何か対処方法がないでしょうか？ 帰宅すると体脂肪率が大幅に下がっているので、何かミネラルやビタミンなど 激減しているのでしょうか？