dakara-01のプロフィール

昨日41歳になったオジサンです。 昔は柔道をやっていて、「太っている割には動きが軽い！」と 言われていたものですが、それから２０年余り…。 昨年までは山歩きをしたり、気功教室に通ったりして、少しは 体を動かすこともしてたのですが、近頃は全く何もしてません。 最早、体重計に乗るのも恐ろしく、「何か始めるまでは近づか ないでおこう」と逃げ回っています。ここ数ヶ月は、傍目にも 酷い状況になっているようで、妻にも「見るからにたるんでて、 ブヨブヨ…気持ち悪い」よ言われる始末。 で、一念発起して何か始めようと思うのですが、何かおススメ のスポーツはありませんか？ ちなみに条件は… 　・お金がかからないこと（月１万円まで） 　・準備に手間がかからないこと（用品代金も抑えたい） 　・できれば一人で参加できること（休みが不定なので） 　・飽きっぽくても続くもの 　・身長１６５ｃｍ、体重９５ｋｇ 　・趣味は音楽鑑賞、ウクレレ演奏、読書など 勝手な条件ばっかり並んでますが、何かありませんか？ よきアドバイスをお願いします。