manekichi の回答履歴

最近、バランスボールでコア筋肉を鍛えられることを知りました。 早速、その類の本を探したのですが どうしても「ダイエット」とかに重点を置かれてしまい こちらが知りたいとしている肝心のページが１，２ページで終わってしまうものばかりです。 店員さんに訊いてみても「本のタイトルがわかれば取り寄せできますが、そうでなければ店頭にある本とかになってしまします。」と言われてしまいました。 ダイエットしたいわけではないのです。 コアな筋肉を鍛えたいのです。 バランスボールを使ってコア筋肉の鍛え方を知っていらっしゃる方がいましたら 是非教えて下さい。 よろしくお願いします。