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あなたの「せつないソング」（せつない歌、せつない曲）の第１位を教えて下さい！！

Ｗ不倫をしている方、もしくはされていた方で、 同じような経験をされたことがあれば、そのお気持ちをお聞きしたいのですが、、、 私は30代後半、彼は20代後半で、10歳ほど歳が離れています。 数年前に知り合い、当時私は既婚で子供もおり、彼は独身で結婚を前提にお付き合いをしている女性がいました。 彼が結婚するまでは、お互いに時間が合う時にドライブを楽しんだり、一緒に飲みに行ったりしていました。（肉体関係もありました。） 結婚式の日には「行ってきます」のメールをくれ、その時間は私も複雑ながら、心の中で彼の幸せを願っておりました。 奥様と一緒になってからは、逢える時間もかなり減りましたが、それでも時間が合う時には逢い、幸せな時間を過ごすことができています。 そんな彼にも可愛い赤ちゃんが生まれ、誕生したその日に赤ちゃんの写真付で無事に生まれたことの報告をしてくれました。 彼は仕事でもプライベートでも、いろんな意味でかなり忙しくなっています。 逢う回数はもちろん、メールの回数もかなり減りました。 （大切なことの報告などはちゃんとしてくれます） こういった状況なので、逢いたいなどというわがままは全く言うつもりはありませんが、時折寂しい気持ちになってしまいます。 初めから妻子がいる人ではなく、付き合っていく過程で父親になった方とお付き合いされている方はいらっしゃいますでしょうか。 いらっしゃいましたら、その後のお付き合いはどのようにされているのかをお聞かせいただきたいです。

２０代半ばの女性です。今とても悩んでいることなのですが、現在つきあって２年半程になる彼がいます。結婚予定で式場も探していて、一緒にも住んでます。ですが・・・・半年程前彼がひとりでしているのを感じ取ってしまったというか、わかってしまって以来そのことにすごく敏感になってしまってます。男と女のしくみが違うことは頭では理解したいのですが、一緒に暮らしている以上ある程度のマナーは必要だと思うので、一度泣きながらそのことを訴えましたが、３ヶ月経った今も変わりません。例えば、繰り返し録画できるDVDにオンラインで買ったのをたびたび編集して朝私より早く起きてこっそりみているのがわかります。もちろん二人で仲良くすることもあるのですが半年前から極限に減りました。それ自体はどうでもいいですが、こんな人でもすごく好きだけど、４５歳ぐらいまで我慢しなければならないと思うと憂鬱です。仕方のないことなのでしょうか？同じ経験のある方、教えていただけたら嬉しいです。

※クズみたいな質問ですがこちらは真剣ですのでできれば批判コメントは遠慮していただければありがたいです。 大学１年の男です。 今度目当ての同い年の女性と２回目のデート(遊ぶ)なんですが、その女性があまり外にでたくなく人の多いところが嫌いらしいので自分の部屋でゲームとかＤＶＤでも見て遊ぶことになりました。 女性が一人暮らしの男の部屋に一人で足を運ぶということは相当信頼してくれているのかもしれません。しかし自分も男ですから時と場合によっては告白をしたいとも思ってます。更には下心感バリバリでちょっとアレですが体の関係を持つ可能性もあるかもです。(相手の女性のほうにも下心がある可能性もあるかも？) そこで質問を３つほどさせていただきます。 １、自分の部屋なのでムードは０ですが、信頼してくれているということはわかる。従って告白すべきか否か。 ２、肉体関係を持つべきか否か。 ３、もし肉体関係を持つ話になった場合、避妊具は持っていないわけですが挿入しても大丈夫か否か。 ３はともかく１と２は迷っているのでぜひ御教授を。

ジョギングを始めたいのですが、今はとりあえず無理せずウォーキング30分～2時間の間で行っています。 あまり体力がなく、走ってみると100mほどしか走れませんでした。。。 勿論ゆっくりですが、100mしかジョギングできない体力では、1km、2kmと走れるようになるまで、どれくらいの期間を要するでしょう？ また、週何回、何分くらい走るとよいでしょうか？ 目的は、ダイエットですが、いずれマラソン大会にも出たいのです^^;

ボクの彼女の事なんですが、痩せる努力はかなりしているのに、なかなか痩せなくて本人はかなり凹んでいます。 ブートキャンプは３ヶ月程、毎日やっていますし、時間があれば走ったりもしています。飯もそんなに食べないし（食べに行っても１人前は、絶対残します）間食もしません。なのに結構タプタプなんです。これは病気だったりするんでしょうか？？もう２年くらい努力してるのを見ているのですが、どーにかしてあげたいんです。何か良い策はありますでしょうか？？お願いします

以前ジョギング後のケア方法に質問しました。皆さんから丁寧なご返答をいただき、とても参考になりました。 私は走るための知識をあまり持っておらず、昨年１年続けたのみです。練習方法や食事のことなどわからないことの方が多いので教えていただきたいのです。 目的は今の霜降り状態の体を絞り、内臓を強化し、しなやかで強く、無駄のない体を作ること、です。精神状態も含めて、ですね。「変わりたい！」と思うので… ３０代女性、１６５センチ、多分５３キロくらいだと思いますが、体脂肪は昔から多い方だと思います。ご助言、よろしくおねがいします。 ジョギングは生涯の友にしたいと思ってます。

こんにちは、毎日職場のホームセンターで計９時間姿勢と仕事の早さを意識しつつ走り回ったり歩き回ったりしています。こんだけ動き回っていれば徐々に痩せるだろう。と思っていたら 職場で歩き回ったり走り回ったりするのは「労働」であって、運動にはなっていない。 というご意見をお伺いしました。 と言う事は、カロリーも消費されなければ、２０分以上の有酸素運動で始まるとされる脂肪燃焼もされないという事なのでしょうか？ それとも、自分がただ単に運動と労働を履き違えているだけなのでしょうか？(´・ω・｀)

あなたの「日本に住んでいて良かった」とおもう時はどんな時ですか? ちなみに私は、お味噌汁が美味しかった時です。

２０代後半ＯＬです。会社で、早くいい人を見つけて幸せになれとか まだ結婚しないのかとか言われます。 特に結婚したくないので、そのようなことを言われても、 困ります。私は結婚するつもりはありませんと言ってもいいのでしょうか。 結婚することが幸せなのでしょうか。 結婚は、男の奴隷や家政婦になるということです。 見たいテレビを我慢したり、いろんなことを我慢しなければ なりません。家にずっと他人がいたのでは、ゆっくりしたいとき にもゆっくりできず、息がつまりそうです。 子供が嫌いで、妊娠なんてしたくもありません。 この先、私はどうやって生きていけばいいのでしょうか。

彼の子どもと初めて会います。 しかも三人でお出かけする予定です。 私はこどもが苦手ですが、彼の話しを聞いているととてもかわいいとは思います。今2歳なんですが、どのように接したら良いのでしょうか。 嫌われたくないし、どちらかというと、なついてくれたら嬉しいです。 2歳の男の子ってどんなことで喜ぶのでしょうか？

以前２回ほど、不倫について投稿させていただいた者です。時間がたっても彼の事を諦められず、未だに苦しんでいます。 彼（37歳・結婚７年目・子どもなし）と私（27歳・離婚歴あり）は仕事を通じて仲がよくなり、飲みに行ったり、メールでやりとりしている仲です。彼とはキスをした事がありますが、それ以上の関係はありません。休みの日などに外で会ったりもしていません。彼は「酔ったのもあるけど、一緒にいると幸せでキスをした」と言っています。メールの内容も「もしかして私に気があるのかな・・」というような内容ですが、奥さんもいますし・・・仕事で会ったときは何もなかったように接しています。やはり、私に気があるのではなく、その時の感情でキスしたりしたのでしょうか？どうしても彼の考えがよくわからず、悩んでいます。私は彼が大好きで仕方ありません。離婚するような人ではないので、とても苦しんでいます。私の気持ちを伝えてもいいのでしょうか？ ちなみに、来週また、飲みに誘われています・・。離婚したこともまだ伝えていないので、今度会ったときに一緒に伝えようかと悩んでいますが、離婚した→あなたが好き・・では相手も困りますよね。でも、これからもずっと彼と一緒にいたいと思っています。本気で悩んでいます。 力をかしてください！

20代男で身長167cm、体重60.2kg、体脂肪率16.7%から体を絞りたいと思っています。 腹筋、腕立て、効いてるの効いてないのかか分からない背筋 1日の労働時間が計8時間の職場(ホームセンター)では常に早歩き アクティブダイエットとヘルシアを毎日飲む 通勤は帰りのみ、遠回りして自転車か徒歩で20分かかるようにする 上記の事を続けているのですが、続けていれば体は絞れるのでしょうか？

こんにちは。 宜しくお願いします。 私は２７才、独身の会社員です。 彼は同じ会社の３０代後半、奥様とは別居中で、奥様と暮らす子供がいます。 彼とは１年程、付き合っています。 最近、ある出来事があり、このままの関係を続けるべきではないと思うようになりました。 先月、彼の誕生日でした。 誕生日当日、二人で食事をしているときに、 何気に「誕生日おめでとうのメールたくさん来た？」と聞いたら、 「○○さんとか、○○さんとか」と、私も知っている人の名前を言いました。 「それだけ？○○ちゃんは？」と、別居中の彼の子供の名前を出しました。 そしたら「きたよ」と言って、嬉しそうでした。 私はそんな彼を見て、何だか寂しいような悔しいような、よく分からない気持ちになりました。 彼とはその誕生日以来、ふつうに会っていますが、 彼のあのときの、照れたような嬉しそうな顔が忘れられないのです。 彼とは、付き合うようになる前から、部署は別ですが一緒に仕事をすることがあり、仲が良かったです。 あくまでも会社だけの付き合いでしたが、 私が会社で事務職の女性(三人)から、嫌がらせを受け、トラブルになったことがありました。 見て見ぬふりをする人が多かった中、彼が助けてくれて解決しました。 正義感が強くて、真面目な彼のことがいつの間にか好きになっていました。 好きになったのは私が先ですが、彼から告白してくれました。 私は彼のことを好きになって、付き合っていた人とも別れました。 彼は、私が望むなら、結婚したいと言ってくれました。 私は、彼のことが大好きですが、正直なところ、 ひとり娘で花嫁姿を楽しみにしているであろう、両親が悲しむかと思うと、 バツイチ、子持ちの彼との結婚までは踏み切れないかなと思っています。 彼は毎年ＧＷや夏休みに、子供と二人で旅行に行きます。 奥様が子供に、別居中の彼のことを悪く思わないように配慮からそうしてるのかな。 そしていつかは別居を解消するのかな。 そしてそのとき、彼や家族にとって、愛人である私の存在は、彼にとって悩みの種になるのかな。 そんなふうになりたくない。 誕生日、子供から彼へのメールの話を聞いて、いろいろ考えました。 自分でも、不倫の恋は止めたいです。 でも今どうしようもなく好きなのは彼で、でも自分の都合で結婚までは望めない。 好きですが、もう今が終わらせる時でしょうか？ 自分でもよく分からないこの整理のついていない気持ちを、どういう風に彼に伝えればいいでしょうか。 相談にのって下さい。

バツイチの４０代女性（大学生の娘がいます）です。 恋人は年下で家庭のある人です。付き合って３年目です。 いけない関係だとはわかっていましたが本当に愛していました。 でも相手の家庭を壊してまで一緒になりたいとも言えず 子供も手を離れていますので、このまま良い関係を続けていければと 思っていました。ところが最近ちょっと彼の様子がおかしく 些細な事で連絡を絶たれ、先日やっと会うことが出来て話を聞きました。 奥さんが妊娠６ヶ月だと言われました。 気が動転してしまってとにかくおめでとう、とだけ言いました。 これからは良い友人として付き合って行きましょう。と つい言ってしまいましたが、本音ではありません。すごく辛いです。 そんな時に私自身も妊娠していることがわかりました。 彼を愛しているので、産みたい。と強く思う反面、 この事実を彼に言うべきか言わざるべきか、 言っても彼を苦しめる事になりとっても言えません。 ほんの数ヶ月前までは本当に優しかったのに 最近なんとなくよそよそしかったのは、 やはり奥さんの妊娠を言えずに悩んだ末、 私と別れる方向に気持ちがいってしまっていたからでしょう。 でも、もっと早く少なくとも奥さんの妊娠がわかった時点で 言って欲しかった、と彼を恨む気持ちでいっぱいです。 倫を外した関係の代償として、自分が辛いのは仕方がないですが 罪もないお腹の子供を殺す（堕胎）ことも出来ずに もっと早く奥さんの妊娠を機に関係を清算していたていたなら、 私の妊娠もなかったのにとやり場のない悲しみにくれています。 彼の子供を産み育てていく経済的な基盤はありますが 世間的にはそれなりの覚悟が必要だと言うことも十分承知です。 大学生の娘は話せば理解してくれると思います。 ただ同じ地域に住んでいる恋人の耳にはいつかは入ると思います。 ここで別れるにしても、やはり内緒で産み育てる事はいけないでしょうか。 彼にも半年後には第一子が生まれます。 その数ヶ月後には私のお腹の子供も生まれます。 可哀想ですが子供は産まない方が良いのでしょうか。 ４０代前半で最後の妊娠。 この先、精一杯愛した彼の子を頑張って育てて 心の支えに生きていこうと覚悟は出来ています。 しかし生まれて来るその子にとっても幸せではないのでしょうか。 将来、自分の父が誰かと訊かれたら死んでしまった、と答えるしかない その子の幸せの事をかんがえると どうしたら良いのか本当に悩んでいます。

こんにちは。 24歳女です。 今年入社2年目になります。 会社に既婚の29歳の先輩がいます。 子供も3人もいる人です。 入社当初はかっこいいな、と思う程度で何もありませんでした。 最近になって仲良くなって食事など二人で行くうちに 関係をもつようになりました。 私自身、結婚まで考えた彼氏が春までいたのですが、いきなり音信普通になるという 最悪な別れ方をしました。前の前の彼氏も浮気常習犯で私の友達とも浮気するような男でした。（それでも私は大好きでした） もうひとつ前の彼氏は、1年付き合いましたが、私の近しい友達を気に入り、友達と付き合うようになりました。（もちろん私にはしばらく内緒にしていました。） その前の彼氏も、私と別れた次の日から私の友達と付き合い始めました。 こんなことをずっと繰り返してきて、正直、ドキドキするような恋愛はめんどくさくなりました。 人を好きになって、泣いたり笑ったり・・・そういうのが、無駄な気がしてしまいます。どうせ裏切られるのだから。 今まで付き合った男の人は、私の前では「私だけを好きだ」といってくれて、愛も感じていました。（私よがりだったかもしれません） でも・・もうなんだかめんどくさくて。裏切られることがわかってる。 そんな恋愛に一生懸命になっている自分が馬鹿みたい。 そう思うようになって、不倫ならはじめから裏切られているし、終わっても「終わることは初めからわかってた」って思える。 裏切られたことで泣く、なんてつらい思いはしなくてすむ。 今の彼氏（不倫）と付き合って3ヶ月になります。彼は私といると元気がもらえる、と言ってくれます。彼といると楽しいし、何より信じなくていいから楽です。今度、うちに泊まりにくると言っています。 未来のない関係だし、奥さんや子供さんのことを考えると、誰が考えても私は最低な女です。 でも、信じて恋愛をするパワーがもうありません。 私は今度どうすればよいのでしょうか・・・？ まとまらない話ですみません。

遠距離、互いに既婚、独身時代に体の関係はあったけれど諸事情により付き合うまでは至らなかった、そんな彼と『友達として』メールを続けてきました。 先日ここのサイトで彼について相談し、自分自身が彼を苦しいときの逃げ場所にしていた事に気付き、またこのままだと彼への気持ちが膨らみ過ぎそうで、メールのみの関係でも互いの為に良くない事だと感じました。 自分なりにけじめをつけたくて、返信は期待せず最後のメールのつもりで、今までの自分の気持ちを書き綴りました。かなり長文になってしまい、相手にも負担になってしまったかもと思いましたが、何も言わず自然消滅も悲しいので、メールしました。 しばらくして、返信があり『お互い既婚だし、好きとかそういう感情は出すことはできない。自分を好きでいてくれる人が離れたところにいるのは嬉しいことだけれど、これ以上何をどういえばいいのか分からないし、今の自分では何もしてあげられない。ごめん』 彼とのメールだけの関係もこれで終わったなと思って、これでいいと思いながら涙が止まりません。 私の決めたこととは間違いではないと思っていますが、ますます辛い気持ちになってしまいました。 こんな私にどなたか、アドバイスいただけたらと思います。

よく、身長や年齢などから標準体重ってでますよね。 １、太ってる人が有酸素運動など続ければ、標準体重まで下げる事は 可能ですか？ 例えば、標準体重が６０キロなのに実際は９０キロある。 そこで、６０キロまで落とす事は可能ですか？ ２、また、太ってる人は顔とか首とかにも脂肪ついてますが どうやったら顔などの脂肪は落とせますか？

世界には様々な宗教がありますが、私は最近、神を信じている人が多いということに疑問を抱くようになりました。 人間は、答えがほしいけれども見つからないので、全知全能の神を創造し、不安感を埋めるために神を信じるのではないかと、私は解釈しています。 神は人間に自由意志を与えたそうです。それは神の愛なのだそうです。 私がもし神なら、人間が安心して暮らせるような、ある程度の規制をする。 戦争で罪のない人が死んでしまうような現在の世界では、自由意志のない人がいる。 そんな世界なんて、私が神だったら作らない、と思っていました。 先日、このようなことをキリスト教を信仰している方に伝えると、「言っている事がよく分からない」と言われました。 そんな時、チャットモンチーの「世界が終わる夜に」という曲を聴きました。 「わたしが神様だったらこんな世界は作らなかった」という歌詞があります。 あなたが神様だったらどのような世界を創造しますか？ あなたの理想の世界を教えてください。 また、宗教を信仰している方や神を信じている方がこの曲を聴くと、どのように感じるのでしょうか。 思ったことを教えてください。 視聴 http://www.towerrecords.co.jp/sitemap/CSfCardMain.jsp?GOODS_NO=1584525&GOODS_SORT_CD=101 http://www.chatmonchy.com/disco/index.html 歌詞 http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=A02270

ダイエット目的で、 食事量を減らし(計１５００ｋｃａｌ程度)、酒を断ち、朝食抜きの生活を改め、 週に２～３回、マシンジムで筋トレを１時間＋８ｋｍ程歩いています。 ２ヶ月経ち、腹部はいい感じに筋肉がついて楽しくなってきましたが、 　体脂肪率　３０．０％　→　２９．５％ にしかなりません。 ダイエットに成功した方の話を聞くと、 　「２１時以降は食べない」 ということを実行されていらっしゃる方が多いようですが、 私の場合、その時間はジムにいるので間に合いませんので、 どうしても２３時過ぎに取ることになってしまいます。 (就寝時間は１～２時) 痩せない一番の原因は、 　・夕食が遅すぎる 　・有酸素運動量の不足 　・筋肉量が足りない 　・睡眠時間が遅い 　・リバウンドの繰り返しがたたり体質的にもう痩せない のどれなのでしょうか？ もしくは他に原因があるのでしょうか？