yakyokunoojisanのプロフィール

こんにちわ。 今年で２１才の川崎市の会社事務員です。 昔から記憶力が悪く、電話の取り継ぎや頼まれた事、書類などをどこかに置いてきてしまって仕事にも影響がでるので困っております。 その上、何に対しても記憶力が悪いので覚えたいと思っているものにも覚えられず、その上 人との会話でも無知すぎて会話が続かない（上、言葉（声？）が聞き取れない）のと人と話すと家族以外は緊張する（友達も）ので、人と話す事が全然ありません。 趣味や興味（や疑問）は特になく、いつも自分の性格や記憶力の悪さなどについて考えてしまいます。そして悪循環してよく泣いてしまいます。 最近、体力がないせいか休みの日は１日中寝ています。（何かをやろうとするとすぐに眠くなってしまいます。） どうすれば、状況が改善できますでしょうか？やっぱり病院で検査した方が宜しいでしょうか？ もし、病院に行くことになったら川崎市周辺の病院も教えて下さい。 宜しくお願いいたします。

ちょっと変わった質問ですが、 タバコの害ではなく、 ニコレットの噛みすぎの体への影響を教えて下さい。 私は半年前にタバコを止めました。 当時、ヘビースモーカーで、 病院の禁煙指導でニコチンパッチを。 薬局でニコレットを試して、禁煙に成功しました。 ニコチンパッチは、よく仕事中に気分が悪くなるので、 1ヶ月ほどで、使用を中止しました。 しかし、永遠タバコの禁断症状は消えないので、 半年経った今でもニコレットが止められません。 ニコレットを止めるとタバコを吸いたくなります。 ニコレットは、最初は日本の薬局のを買ってましたが、 薬局で買うと超高いので、（涙） 現在はインターネットの個人輸入の通販のショップで、 外国製のニコレットを噛んでます。 日本のは、ニコチン含有量が一粒2mgですが、外国製のは一粒4mgです。 タバコは、肺や喉に悪いので、タバコよりはマシだと思いますが、 結局はニコチンを摂取し続けているので、 胃や喉に悪いのは解ってますが、 胃潰瘍になっても、胸焼けがヒドクても、逆流性食道炎が悪化しても、 タバコを吸うよりましかと思い、ニコレットが止められません。 ■いっそうの事、ニコレットの噛みすぎよりは、 　タバコに戻った方がマシなのでしょうか？ と、さえ思ってしまいます。 ニコレットに詳しい方、ご教授お願い致します。

現在ダイエットをしています。メニューはこんな感じです。 １日おきにジムで筋トレ（胸、お尻、腹筋、腿表・裏、背中をマシンで各２０セット） 毎日６０～１２０分の有酸素運動（エアロ・ダンスなど） 週１回のゲルマニウム温浴 炭水化物を半分に減らし、間食をしない食事制限 毎日水を１～２リットル飲む お腹などをリンパマッサージ といったメニューを２ヵ月続けていますが、体重が１キロしか落ちず悩んでいます。体脂肪も殆ど減っていません。 質問広場でダイエットがうまくいかない理由を探していたところ、どうも「代謝が悪くて痩せにくい」体質になっていることがわかりました。 ちなみに体脂肪計で測定した現在の基礎代謝は１２８８カロリーです。 代謝を上げる食材や運動、入浴法、その他裏技的コツなどどんなことでもいいので教えてください。よろしくお願いいたします。