sakuraba_ryujiのプロフィール

社会人（♀）のものです。 夜に寝て朝おきるのですが、腰が痛くてたまりません。 まくらが悪いのか（まくらは高いものは使用していません）、布団が柔らかいせいなのかわかりません。 ちなみにベットは使っていません、布団を引いて寝ています。 体に凹凸があるから、腰を痛めるのでしょうか？それとも寝る姿勢の問題なのでしょうか？寝返りは頻繁にうつタイプです。 寝て起きて腰が痛いのを改善されたかた、何が原因だったのか教えてください。

今、使っているマットレス(ボンネルタイプ)が寿命（使用年月約9年)みたいなので新しいマットレス(ベッド)を買おうと思っています。 希望のタイプは「やわらかい」ことです。 細身で体重が無く、痩せています。横根で寝る癖があります。 なので、フローリングに敷布団なんていう組み合わせだと地獄を見ます(苦笑) 朝起きたら体中バキバキになります。 個人的な意見としてはやはりやわらかいマットレスがいいのかなと思います。 ウオーターベッドは深い意味は無いのですがイメージ的にNGなので、 それ以外で探したいです。 また、若干暑がりなのでマ○ニフレックスやラテックス系は少し？？マークが付きます。 同じような条件でマットレスを探した経験がある方がいらっしゃいましたらぜひアドバイスください。 よろしくお願いします。

　引越しして、現在ベッドを購入検討中です。 いろいろ調べた限り、マニフレックスのマットがほしくなりました。ネットで調べる限りにおいてはそこには、マットの情報しかなくベッドフレームの情報はありません。 　マニフレックスマットにお勧めのベッドフレームがあれば教えてください

最近、掃除機を掛けていると（１５分くらい）掛け終わって姿勢をまっすぐにしようとしても、痛くてすぐにできません。　今まで、正座をして立ち上がろうとして膝がすぐに伸びないことも時々ありましたが、腰ほどではありません。 だんだん、老化（４５歳・女性です）していくようで不安です。　解消法、ストレッチなどがありましたら教えて下さい。 また、もし病気ならばそれについても教えて下さい。 よろしくお願い致します。

38歳の女性で事務職（18年目、パソコン作業有）ですが5年ほど前から6時間以上（5時間程度なら痛みはありません）の睡眠をとると腰が痛くて目が覚めてしまい、それ以上はもう痛くて寝れなくなってしまいます。1時間ほどすると痛みは治まってましたが最近、2時間ほど立ち仕事をして以来、一日中お尻の上（左右）あたりが痛くて困っております。 2月に整形外科で診察してもらった結果、背骨の一番下の骨と骨に間の軟骨がすり減ってるとの事です（猫背です） それ以来、湿布、鎮痛剤、温熱（ホットパックで温める）治療をしてますが相変わらず朝、痛くて目が覚めます！ 後は筋肉をつけるように言われました。。 腰痛体操やよく布団を硬いやつにすると良いって聞くので、ベットをやめてフローリングの上に硬い敷布団をひいて寝たりしたんですが同じでした。。 やはり筋肉をつけるかこのまま治療を続けるしか方法はないのでしょうか？ 若い時にまったく運動しなかったのと車通勤ばっかりで歩かないのが一番の原因でしょうか？？ よきアドバイスをお願い致します！