devils の回答履歴

身長１５５ｃｍで６２ｋｇと，３，４年前から１５ｋｇも太りました。 体脂肪率が４４～５％あるのですが，このまま放っておいても健康的な面で大丈夫でしょうか。 心の病気で家でじっとしているので，運動は難しい現状。 何かアドバイスお願いします。。。

前腹のぽっこり、 太もも、ふくらはぎの太さに悩んでいます。 基本的に少食で、体重的には平均以下なのですが、 運動不足が災いしてか、前腹の真ん中だけ突き出ていて、太ももとふくらはぎも太いです。 スリムジーンズを履きたいのですが、今のままではたまに街で見かけるような悲惨な感じです。。 どうにかしてそれぞれ痩せることはできないでしょうか？ それぞれにベストな運動、ストレッチなどあったら教えてください。

こんばんは。 筋肉にあまり詳しくないので教えて頂きたく投稿させて頂きました。 タイトルにもあるのですが、ウォーキングを週に１～2回のペースで、1日6時間くらいやりたいと思っているのですが、ふくらはぎの筋肉が太くなってしまうのではないかと心配です。 ふくらはぎの筋肉が太くなるかならないかご回答頂けますでしょうか？ よろしくお願い致します。

156ｃｍ、53kg、体脂肪29％、34歳女性です。 一日3食きちんととっています。 納豆やわかめ、煮物野菜、魚などを主流にとり、 夜はごはんつぶは食べません。 お酒はまったく飲みません。 肉や脂物はお昼に食べるようにしています。 間食もほとんどせず、がまんできないときに はるさめヌードルや砂糖抜きミルクティやバナナなどを 食べます。 毎日50分のウォーキング、雨の日は1時間の半身浴で 汗をかいています。 キトサンとクロレラで便秘もなくなりました。 こんな生活を数ヶ月続けているのに、最低で51.8kgくらい にしか落ちず、52kg台をふらふらしています。 49kg台に落としたいのですがあと何をすればいいんでしょうか？！ 去年の今頃、生命の危機を感じるほどのストレスをためたときは1週間で3kg落ちましたが病的でした。

ダイエットを始めて2週間がたちますが、 体重が全く変わりません。 ダイエットの内容は・・ 　・一日三食食べる（油もの、ご飯は少なめ。甘い物やジュースなし） 　・間食はしない 　・にがり水を一日2リットル飲む 　・週一回、45分アクアビクス 　・週一回、1時間くらいジム（エアロバイクなど） 　・ほぼ毎日、バンザイスクワット（あるあるＴＶでやっていたもの）1セット（3分間）・ステッパー（上下のもの）20分・半身浴20分 ダイエット情報を見ていると、「初めの1～2週間は 面白いように体重が落ち、その後停滞期がくるが、ここであきらめてはいけません。」 とよく聞くのですが・・・私のやり方がよくないのでしょうか？？たった2週間なのにもうくじけそうです（涙） 現在59ｋｇ（身長157ｃｍ）から52ｋｇくらいまで 頑張りたいと思っています。 食べなければ痩せるのかもしれませんが、リバウンドや、体力低下は避けたいので、運動でダイエットをしたいと思っています。　　3年弱で7ｋｇ増えてしまいました。　3ヶ月短期集中（のこりあと2ヶ月半）で 頑張ろうと思っていたのですが（涙） よい方法があったらぜひ教えてください。 ちなみに・・ 　・半身浴って、何度のお湯に、何分くらい入れば 　効果的ですか？ 　・半身浴とステッパーは、どちらを先にやったほう　がいいのでしょうか？ よろしくお願いします。

CanonのPower Shot S3ISかIXY800ISあたりを候補に考えているのですが、欠点は広角側が３５ミリ換算で２８ミリでないことです。 すでにPanasonicやリコーでは２８ミリを強調してＰＲしていますので、Canonもどうかと買うのを躊躇しています。 なにかこの点の情報がありましたら教えてください。