rinrin1130 の回答履歴

２３歳１５９ｃｍ５０ｋｇです 下記のような生活を送っているのですが ダイエットになるでしょうか ○週に５～６日クロールでゆっくり泳ぐ（５０分くらい） ○だいたいの食事 朝・トースト（全粒粉／ライ麦など）カフェオレ（低脂肪乳） 昼・温野菜（レタス，玉葱，きのこ類中心）／ところてん／おにぎり一個／はんぺんやかまぼこなど 夜・（七時までに済ます）ところてん／白身の魚か赤身の肉ささみなど／野菜中心のおかず 間食なし 以前はウォーキングを一時間ほどしていましたが 水泳の方が自分に合っているようで水泳に変えました。 食事についてももう少し摂った方が良いものなどあったら教えてほしいです。 初歩的な質問ですいません；

会社では毎日いびられています。 そのせいで現在は心療内科に通っています。 その他にアトピーも患っています。 先日は好きな女性と遊ぶ約束をしていたのですが、今度の日曜日大丈夫？と確認したところ「忘れてた」といわれてしまいました。望み無いですよね。 他にもたくさん嫌なことがありました。 ここのところまったく嫌なことばかりで人生に疲れました。 ここ数日は激しい頭痛と下痢でとても苦しいです。 自分の将来にまったく光がみえません。 皆さんこちらで色々と活発な質問をされているのにこのような質問しかできない自分はいっそう死んだほうがよいと思っています。 この先生きていていいことってあるのでしょうか？ 最後の望みと思って書きこみしました。 なにかアドバイスをいただければ幸いです。

私は声がすっごく低いです。小学校の頃からずーっとからかわれて今はトラウマになっています。私は今高校のバレー部に入っています。最初は「すっごく楽しいｖ」と思いました。でも試合のときみんなで応援歌を歌うとき明らかに私だけ声の高さがずれているんです。こそこそ笑われたりします。すっごい嫌です。お金をかけないで声を少しでも高くする方法を知ってる方はお願いします。