tyler-durden の回答履歴

　 私は一ヶ月ほど前から週３回ジムに通っています。 身長156センチ、体重は49.5キロ、体脂肪20％ 始めた当初から体重は1.5キロ減りました。 主に、 ストレッチ　5分 ウォーキング　20分 ジョギング　20分 バイク（背もたれがあるタイプ）　30分 太股からお尻を鍛えるマシン　30キロ　30回×2 他に ピラティス ボクシングヒート（音楽に合わせてシャドーボクシング） トータルボディメイキング（ゆっくり全身の筋肉を鍛える） エアロビ のどれかを1時間しています。 そこで質問なのですが、まだ一ヶ月なのに鎖骨が肩まではっきり見え、 肩幅が数センチ広くなってしまいました。 友人や家族にも驚かれるほどです。 ゆっくり痩せるつもりでいたのですが、肩ががっちりしたせいか全身がたくましくなったイメージです。 特に肩を鍛えた覚えはありません。 肩こり解消にこれから鍛えようかと思っていたほどです・・・。 なぜこんなにガッチリとしてしまったのでしょうか？ 原因・解消法がわかる方がいらっしゃいましたらぜひ教えてください。 お忙しいところ申し訳ありませんがどうぞよろしくお願いします。