dijxxx の回答履歴

初めまして、13歳の女子です。 身長は、153cm　体重は、56kg　体脂肪は、31.7％　基礎代謝は、1236で、体重を48kgくらいに落としたいんですが・・・ どうやったら痩せるのか、よくわかりません。(´Д`|||) ドヨーン ・全体的に細くしたいです。 ・食事制限はしたくないです。（昼は給食があるし、家族にも迷惑なので・・・） ・1～2ヶ月で痩せたいです。 ・お金はかけたくありません。 ・筋肉（腹筋）をつけたいです。 何かいいダイエット法は有りませんか？ 近くに、「スイミングスクール」があって、そこには友だちがいっぱいいるので、あまり行きたくないんですが、やっぱりダイエットのためには通った方がいいんでしょうか・・・？