caliouのプロフィール

私は週に1,2回　トレーニングをしています 本格的にトレをやってます ベンチプレスやダンベルフライなど 初めて1年で今は８５がマックスです 主に休みの日にトレをしてますが 十分な休暇をとったにもかかわらず なんか　いまいち　力がでません みなさんも　そういう経験ありませんか？ 自分なりの理由は １　平日は規則正しい生活を送っているが 　　休みの日は　お昼まで寝ていて　その後 　　食事をしてトレに行くため　生活リズムが 　　平日とずれて　体がまだ完全におきていない ２　お昼に起きて　食事をしてから　２時間くらいで 　　トレをするが　朝食をとらなかったので 　　力の源になるものが無い ３　プロテインをがぶがぶ飲みますが　プロテインに　　　頼りすぎで　主食を疎かにしている 判っているのですが　なかなか　土曜日も普段どうりの生活ができません　みなさんはトレーニングで 今日は　なんとなく力が出ないなああ と思うときはどんな時ですか？　主に今日はだるいなああ　と思うときはありますか？？ 又、どのようなときが絶好調ですか？

最近腕を鍛えるのにパワーボールという商品を 買ったのですが、効果がしっかり出てとても満足しています。 そこでパワーボールのように楽しむような感覚で腹筋（または背筋）を鍛えられる器具がもしあったら教えてください。 商品として即効は全く期待していませんが、せめて普通の腹筋トレより効果があるものだとうれしいです。 予算的に高価なものはできるだけ避けたいですが、一応予算は別でお願いします。

２００６年のワールドカップ入場曲を教えて下さい。 最初に間違って２０６６年と打ってしまいました。