TONOのプロフィール

PC98を使用してます 新しいマシンを購入したので古いマシンを友人に譲るため、WIN95を再インストールしようと思い、HDの容量確保のため、ファイルを削除しました 必要なファイルまで削除してしまったのか、再度立ち上げようとしたところ、 No　system　filesというメッセージが出ました 修復するためにはどうしたらいいですか？ 個人で修復可能でしょうか、メーカーにださないとだめでしょうか？ 　

会社に入ってからすでに１５KG太りました。適当に運動もしています。でも、少しづつすこしづつ太っていくのです。最近はかなり、やばいです。どうしたらいいのでしょうか？

あなたのダイエット法を教えて下さい。（できれば効果も）