jennnyのプロフィール

33歳163cm64kg体脂肪率33%です ダイエットをしたくてウォーキングをはじめました でもこの方法であっているのだろうか 自信をもって続けていいのだろうか悩んでいます ・ウォーキングは１日１時間、夕方空腹時にヨーグルトを少し食べて 　胃をなだめてからやっています ・ウォーミングアップにストレッチをしてからでかけます ・道路は平坦で坂はあまりありません ・ユニクロの上下のウィンドブレーカー？を着てやっているのですが 　あまり汗をかきません（新陳代謝が悪い？） 平坦な道だと効果がないとか汗をかかないといけないのかとか わからないところだらけです もっといい方法や工夫点などがありましたら教えてください よろしくお願いします

　登校中の息子が自宅前の急な坂で車と正面衝突しました。幸い打撲と、切り傷を縫ったくらいですみました。 　事故の状況ですが、日ごろから危険性を十分言い聞かせていたにもかかわらず、息子の方が急な坂をスピードを出して下りていたようで、相手は車といってもこちらに１００％非があります。自転車は大破、先方の車のボンネットはへこんでいました。 　こちらの治療代や自転車の代金は先方の保険で出してもらえるらしいと聞いたのですが（確かではありませんが）、こちらに１００％非がある以上、先方の車の修理代は全額こちらが弁償するものと思っていたほうがよいのでしょうか？