shitumon3のプロフィール

最近色々なことに悩んでしまってイライラして、胸が息苦しいような感覚がずっと続いています。友達と話すと胸が息苦しいのはなくなるのですが、大学が春休みに入って、あまり友達と合えなくなってしまったことによって、息苦しいのがずっと続いています。悩みというのが、今付き合っている彼女（彼女とは家が遠いことからたまにしか合えない。悩みを打ち明けようにもネガティブな自分をさらけ出してしまうときらわれてしまうのではないか？）のことから、大学、高校の友達関係について、また、過去にあったイヤなこと、自分のコンプレックスなどを思い出してしまい、ここ三日ほど息苦しいのが続いています。ポジティブに物事を考えられず考えることは全て嫌なこと。そういう考えをやめようにも楽しいことを考えてもすぐにまたイヤなことを考えてしまう。これの繰りかえしです。どうすればよいでしょうか？

24歳、女性、交代勤務をしています。睡眠薬は服用して１年ぐらいになります。マイスリー５mgを就寝前に１～２錠服用しています マイスリーを服用すると、やや判断力が落ちてきた実感と、不思議なまでのハイテンション（誰かに電話をしたくなる、文章を書きたくなる）になります。（電話や文章の内容は、あまり覚えてないことが多いです）。それで、いつのまにか寝ているということがあります。 服薬しなくても大丈夫な日もあり、２錠服用しても、なんの変化も見れないときがあります 私の、この状態は薬が効き始めている状態といっていいのでしょうか？ 眠剤を服用すると、ドラマのように眠気が襲ってきてというのが本当なのでしょうか？ かかりつけが、内科全般ということで、この症状を話したところ心療内科の受診を勧められました。なかなか、心療内科には行きづらくて・・ みなさんの印象や思いをいっていただければ幸いです

今まで黒いパンプスだったので、デニムの時は黒い靴下履いてました。 スカートの時はストッキングなのでいいですが、デニムでシルバーパンプスを履く時って、ソックスはどんなの履けばよいでしょうか？ ちなみに服装はキャンキャン、JJなどのお姉系です。

先日、過呼吸のために初めて心療内科に行き、ソラナックスとパキシルを処方されました。 先ほどパキシルについていろいろ調べてみたら、一度飲み始めるとなかなか断薬できないそうで。。。 一回につき半錠の5mgを、木曜日の夜から３日間飲みました。しかし、私の場合あまりパニックになったり鬱になったりという事がなく、発作がおきた時に飲む薬が欲しかっただけなので、断薬できなくなる前にやめたいと思いました。（処方された時点では”元気が出る薬”とだけ言われていたので・・・） 5mgを３日飲んだだけなら、断薬もあまり難しくないのでしょうか？同じような方はいらっしゃいますか？ 明日、できたら先生に電話で相談してみるつもりですが、みなさんの話も聞きたいのでお願いいたします。

事務職で一日中机に向かっていることが殆どです。 仕事中はイライラすることが山ほどあります。 前の席に座っている人がずっと独り言をブツブツ言っていたり、自分のミスを人のせいにする同僚がいたり、冷房を異常なほど低い設定温度にする人等々・・・。 細かいことですがストレスがたまってきます。 仕事で外へ出られることは滅多にないし、寝るわけにもいかないし、せいぜい友達にメールして愚痴るか、お茶やコーヒーを飲む、軽い体操をしてみる、などを試していますが、どれも今ひとつスッキリできません。 何かよいリフレッシュの仕方をご存じでしたら教えて下さい。