wizurei の回答履歴

産後３ヶ月です。 少しづつ産前の体に戻りつつあるのですが、 背中とお腹周りのお肉のせいで、ワンピースがきれません；； 妊娠中に腹筋が落ちたせいか、便秘にもなりやすく 深刻です。 腹筋が弱っている私にも、手軽にできる運動メニューはありませんか？ 教えてください！お願いします。