fuumi36loverのプロフィール

便秘対策としてプルーンを食べようかと思っているのですが 何粒ぐらいをどのタイミングでとるのが一番効果的なのでしょうか？おいしいのでいくらでも食べられそうなのですが、太るのも嫌です。

私は仕事柄パソコンをかなり使用するのですが長時間使用した翌日はかなり頭痛がひどく困っています。 できましたら予防法、対処法など教えてください。 よろしくお願いします。