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顔が大きいので目立たないように肩幅を広くしたいのですが、 一体どうやれば鍛えられるのでしょうか？ できれば自宅でできる方法でお願いします。

最近、渡辺　徹さんがめっきり痩せた理由を知りませんか？　私と歳も体型も似ているので、是非、彼みたいに私も痩せたいです。お願いします。教えて下さい。

またまたojyarumaruです。実はダイエットとアトピーに水が良いと聞いて、水を1日１．５リットル飲むようにしていますが、どうも顔がむくんで仕方ありません。毎日３０分ほどの徒歩しかしていないのが悪いのかしら？何かいい案はないでしょうか？