peg37 の回答履歴

私は今月から仕事の事情で、夜中の３時前頃に起きなくてはいけないのですがたまに寝過ごすこともありまして、上司から体が慣れていないのだろうとまだ大目にみてもらっているのですが、このままではイカンと考えております。 皆さんに質問ですが、早寝早起き以外に寝覚めの良くする方法はありますか？又、コレを摂取すればよりグッスリと眠れる等も教えてください。 ちなみに私の方法は夕食を少なくして、寝る前に風呂に入り適度につかれた後に寝ます。

あなたの好きなギタリスト教えてください！(理由も) いろいろ参考にしたいので・・・ ちなみに私はポールギルバート大先生が好きです。