YUIRIのプロフィール

　かなり長い間、うつ病を患い、再発を繰り返していながら、休職、復職を繰り返しているものです。うつ病で朝起き辛いのに出勤されていた方のお話をお聞きしたく投稿しました。 　私の主な症状は睡眠障害とおっくう感です。午前中が起きれなくて話になりません。 　前の晩は１０時には寝るようにしています。寝つきをよくする睡眠薬のマイスリーとアモバンを就寝前に服用します。睡眠を持続する睡眠薬ももらっているのですが、大きなストレスがかかり早朝覚醒しそうなときしか飲んでいません。 　目覚ましを布団から離れた場所に３コ置いています。６時半と７時に鳴るようにセットし、もうひとつは、その間に５分ごとに鳴るようにしています。いずれも起きて止めなければ止まりません。 　それでも眠くて起きれません。７時に家族に起こしてもらいます。布団をめくりカーテンをあけゆさぶってもらいます。それでも起きれません。昼まで寝ています。 　どうしたらよいか悩んでいます。同じような体験をお持ちの方、体験談をお聞かせください。