tp_pt の回答履歴

現在、ジムに通って３ヶ月になりますが、これまでは平日の夜も行けるときは行って、 土日もどちらかは行って、週３回くらい筋トレ１５分、ランニングマシーンを４０分程やっていました。 ちなみに体重の変化はありませんでした。。（154cm46キロ） ここ最近、仕事が忙しくなり平日はとても行く時間がありません。 土日は行けるときに行っていますが、土日コースがないため会費はそのままです。 これから先、この状態が続きそうなのですが ステッパーでも買って、ジムをやめて平日も家で運動するようにした方が良いでしょうか。 それとも行けるときだけジムにいって運動するべきでしょうか。