akira1218 の回答履歴

私はうつ病です。精神科でもそう診断されました。しばらくは安定してきていたのですが、12月に結婚が破談になり、ショックで一気に悪化してしまいました。大事な仕事も多いのに、手につかず、食事も喉を通らず、息をするのさえ、苦しいくらいです。 飲んでいる薬は、ソラナックス0.4、ドグマチール50、ルボックス25×2、トレドミン15（いずれもミリグラム）です。あ、あと寝る前にサイレース2mgですが、昼間眠気がでるばかりでいまいち効きが弱い感じがします。早朝覚醒も出ます。病院変えたほうがいいのでしょうか？なかなか薬を変えてくれる気配がありませんので…。本当に毎日が生きてるのがやっとです。すみません、どなたかアドバイスお願い致します。36歳・男性です。

　はじめまして。よろしくお願いします。　 　かなり長い間、うつ病を患い、再発を繰り返しているものです。 　主な症状は睡眠障害です。午前中が起きれなくて話になりません。 　前の晩は１０時には寝るようにしています。寝つきをよくする睡眠薬のマイスリーとアモバンを就寝前に服用します。睡眠を持続する睡眠薬ももらっているのですが、大きなストレスがかかり早朝覚醒しそうなときしか飲んでいません。 　目覚ましは布団から離れた場所に３コ置いています。６時半と７時に鳴るようにセットし、もうひとつは、その間に５分ごとに鳴るようにしています。いずれも起きて止めなければ止まりません。 　それでも眠くて起きれません。７時に家族に起こしてもらいます。布団をめくりカーテンをあけゆさぶってもらいます。それでも起きれません。昼まで寝ています。 　先生は就寝時間を早くといいますが、物理的に無理です。私のうつ病は軽症ですが薬が効きにくく治りにくいそうです。生体リズムを整え、規則正しい生活をする必要があるそうです。 　今度、休職すると過去の経緯から復職は認めがたいと言われています。 　なんとか、朝起きれる方法はありませんでしょうか。よろしくお願いします。