namima1515 の回答履歴

12月上旬から（2ヶ月ほど）、ジムで1時間に10～12キロのぺースで走っていますが、まったく体重が変わりません。見た目もあまり変わりません。 今年はフルマラソンに出たいので、持久力アップとダイエットが一緒にできればと思い、少し引き締まるかと期待していたのですが・・・あまり変わりません。 これだけ走っても変わらないのも不思議ですが。 食事は、あまり制限してません。 甘いものも食べてます。（その分走る！！と決めてます）でも、全体的にカロリーオーバーにならないようには気をつけています。仕事が終わってからるので、走った後の夕食は、ゼリーのプロテインと野菜を中心にとっています。（我慢はしていません） この２ヶ月、週に６日の時もありましたが、ほぼ毎日走っています。 時間は、19時くらいからスタートして、1時間です。 自分の体なのですが、これに関してはよく分からないです・・・。 何かこの現象の原因について思い当たる方がいらっしゃいましたら、是非教えてください。よろしくお願いいたします。