super3のプロフィール

どうも睡眠が浅くて困っています 毎日のように4時ごろに目覚めてしまいますし 必ず夢も見ます（夢を見るのって睡眠が浅いんですよね・・・？） 平日は12時～7時までと決まっていますが、予定の無い休日はドカーッと寝てしまいます 深く寝る秘訣みたいなものはありますか？ できれば体験談を添えていただけるとありがたいです。