yosoy の回答履歴

長年過食症(吐かないタイプ)でした。治った人達の経験談の多くは １．体形を気にしない。 ３．バランスの良い食事を三食しっかり摂る。 　(炭水化物は絶対減らさない。ｅｘ：ごはんは１８０ｇ以上など) ２．例え過食しても翌日は調整することなく一人前を三食食べる。 徐々に過食症状がなくなっていったそうです。 私も去年冬頃から体形は気にしているものの食事は実践してみました。確かに過食の回数は減ってきていて体重も増える事はなく１キロ弱減りました。 でもまだ標準体重には全然届きません。 ジムに通いだし運動もしていますが(４ヶ月週３回は通っています)どうしたら痩せるのかわからなくなってしまいました。 長年急激に痩せたり太ったりを繰り返していたのでもう痩せなくなってしまったんでしょうか？？