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- 腹筋の筋トレ方法
最近自宅にて自己流で筋トレを始めたのですが、腹筋についての質問です。 よく筋肉をつける場合は１日おきにやった方が良いといいますが、お腹を引き締めたい（割れてるお腹にしたい）場合も１日おきが良いのですか？ 今年から腹筋５０×３を朝と夜に、アブスライダー（コロコロするやつ）を５分朝と夜に毎日しているのですが、あまり効果が表れません。 もっと効率良く腹筋を引き締める筋トレの仕方があったら教えて下さい。
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- その他（ダイエット・フィットネス）
- noname#95300
- 回答数6
- ピアスをあけたんですけど耳のサイズとあうピアスをお聞きしたいです
いま19の男で１週間前にピアスをあけました いまどんなピアスを買うか悩んでいるのでアドバイスをおねがいします 見た目はちょっと弱々しい感じで身長は167くらいです 耳は小さい方だとよく言われます あと髪は黒です いまは小さいスタッドの表面にクリスタルが着いている小さいピアスをしてます 今 自分はクロムハーツの タイニーE CHプラスイヤリングのサファイアみたいなタイプのが欲しいと思ってるんですけどあんまり男むけじゃないですか？キラキラしたの結構すきなんですけど．．． 回答待ってます
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- レディース服・下着・水着
- porcupines
- 回答数2
- ピアスをあけたんですけど耳のサイズとあうピアスをお聞きしたいです
いま19の男で１週間前にピアスをあけました いまどんなピアスを買うか悩んでいるのでアドバイスをおねがいします 見た目はちょっと弱々しい感じで身長は167くらいです 耳は小さい方だとよく言われます あと髪は黒です いまは小さいスタッドの表面にクリスタルが着いている小さいピアスをしてます 今 自分はクロムハーツの タイニーE CHプラスイヤリングのサファイアみたいなタイプのが欲しいと思ってるんですけどあんまり男むけじゃないですか？キラキラしたの結構すきなんですけど．．． 回答待ってます
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- porcupines
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